Lượng thời gian ngủ cần thiết mỗi ngày cho từng độ tuổi của bạn

Thời gian ngủ cần thiết cho từng độ tuổi Mỗi người chúng ta có nhất thiết phải ngủ đủ 8 giờ mỗi ngày? Theo điều tra của Hiệp hội chống ung thư của Mỹ cho hay, người ngủ từ 7-8 giờ mỗi tối thì sẽ có sống thọ, người ngủ chỉ khoảng 4 giờ mỗi ngày thì khoảng 80% trong số đó tuổi thọ

Mối nguy hại cho sức khỏe từ những thói quen khi căng thẳng

Mối nguy từ những thói quen khi căng thẳng Khi căng thẳng hay lo lắng, nhiều người thường lặp đi lặp lại một số thói quen có hại cho sức khỏe. Sờ mặt. Thường xuyên chạm tay lên mặt hoặc nặn mụn có thể gây tổn thương lớp màng mỏng bảo vệ da. Nếu để chảy máu, bạn có thể bị sẹo vĩnh viễn.

Chữa đau lưng với 5 loại thảo dược cây cỏ gần gũi

Chữa đau lưng với 5 loại cây cỏ dễ tìm Những loại cỏ cây quanh nhà như lá lốt, gường tươi… hay như cây xấu hổ đều có thể là thang thuốc chữa đau lưng hiệu quả mà ít người biết đến. Lá lốt Lá lốt thường được dùng trong các món ăn hàng ngày nhưng theo y học cổ truyền lá lốt có tác

5 thực phẩm cực giàu axit folic tốt cho các bà mẹ và cả con

5 thực phẩm giàu axit folic tốt cho mẹ và con Cà chua, súp lơ xanh, măng tây… là một trong những thực phẩm giàu axit folic tốt cho mẹ trong thời gian mang bầu và cho bé khi ăn dặm. Sắt là một chất giúp nuôi dưỡng các tế bào hồng cầu của cơ thể, tạo ra hemoglobin, giúp vận chuyển oxy đi khắp cơ

Choline – Loại dưỡng chất tối quan trọng cho các mẹ bầu

Choline – dinh dưỡng tối quan trọng cho bà bầu Choline giúp cải thiện chức năng não, nó cũng đóng một vai trò quan trọng trong việc phát triển trí não của bé trong tương lai. Choline là một chất dinh dưỡng quan trọng đối với phụ nữ mang thai và cho con bú. Chất dinh dưỡng này đã được chứng minh là ảnh hưởng lớn đến

11 tác dụng không tưởng cho sức khỏe con người từ trái chanh

11 tác dụng tuyệt vời từ chanh Mỗi sáng một cốc nước chanh là cách giúp bạn bắt đầu một ngày mới khỏe mạnh và tích cực Trong trái chanh có rất nhiều chất tốt cho cơ thể như vitamin C, calcium, sắt, magie, kali, chất xơ,… Thậm chí chanh chứa lượng kali dồi dào hơn táo hay nho rất nhiều. Bởi

9 tác dụng trị bệnh tuyệt với từ quả đu đủ

9 công dụng trị bệnh từ đu đủ Đu đủ có vị ngọt, hương thơm, ăn rất ngon lại tốt cho việc giảm cân. Không những thế loại trái cây này còn chứa nhiều vitamin, chất dinh dưỡng hỗ trợ chữa bệnh tuyệt vời. 1. Cân bằng đường ruột Mọi người hẳn biết rằng thuốc kháng sinh có thể gây hại cho cơ

Mẹ mang bầu ăn gì để làn da luôn trắng hồng tự nhiên?

Mẹ bầu ăn gì để da trắng hồng? Giảm sắc tố da, mụn trứng cá, rạn da… luôn là nỗi ám ảnh với tất cả mẹ bầu. Sự thay đổi nội tiết tố trong cơ thể khi mang bầu thường khiến làn da chị em có xu hướng xấu hơn bình thường. Biểu hiện dễ thấy nhất là làn da xỉn màu, mụn

UEB – Blog Sức Khỏe – Tư Vấn Sức Khỏe – Sức Khỏe Gia Đình